Kesadaran Inner Child Meningkat: Istilah Psikologi yang Membantu Masyarakat Memahami Luka Batin

Sumber Foto: Super Radio

Istilah inner child semakin sering digunakan oleh masyarakat untuk menjelaskan perilaku dan respon emosional yang dipengaruhi pengalaman masa kecil. Dalam psikologi, inner child dipahami sebagai bagian dari diri yang menyimpan kebutuhan, emosi, dan pola hubungan yang terbentuk sejak kanak-kanak, baik melalui pengalaman positif maupun negatif (Waters, S. F., et al. 2009).

Penelitian menunjukkan bahwa pengalaman masa kecil memiliki pengaruh kuat terhadap regulasi emosi pada masa dewasa, terutama ketika individu pernah mengalami kritik, penolakan, atau pengasuhan yang tidak responsif (Jin, Y., et al. 2024).

Dampaknya, inner child yang terluka dapat muncul dalam bentuk kesulitan percaya diri, takut ditolak, atau kebutuhan berlebihan untuk mendapat validasi dari orang (Sari, Q. A. F. 2022).

Ahli psikologi menjelaskan bahwa proses pemulihan inner child dapat dilakukan melalui pendekatan seperti self-compassion, validasi emosi, dan rekonstruksi pengalaman masa kecil dalam konteks yang lebih aman (Neff, K. D. 2003).

Langkah ini dapat membantu individu memahami bahwa pola emosi tertentu bukanlah kelemahan pribadi, melainkan respons alami dari luka yang belum dipulihkan (Arntz, A. 2012).

Meningkatnya penggunaan istilah ini juga dianggap sebagai tanda meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap kesehatan mental dan hubungan antara masa lalu dan perilaku saat ini. Meski begitu, para ahli mengingatkan bahwa penyembuhan inner child membutuhkan pemahaman yang tepat dan tidak boleh disederhanakan, terutama bagi individu dengan trauma kompleks (Ahn, H., et al. 2025).

Dengan bertambahnya literasi psikologis di masyarakat, konsep inner child kini menjadi jembatan bagi banyak orang untuk memahami diri, memperbaiki pola hubungan, dan membangun kestabilan emosional yang lebih sehat.

 

Daftar Pustaka

Waters, S. F., et al. (2009). Emotion regulation and attachment. Attachment & Human Development, 11(2), 235–256.

Jin, Y., et al. (2024). The lasting effects of childhood trauma on developing psychiatric symptoms. Global Mental Health, 11, e32.

Sari, Q. A. F. (2022). Childhood traumatic experiences and adult emotional patterns. Journal of Child Development and Emotional Education, 5(1), 44–59.

Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250.

Arntz, A. (2012). Imagery rescripting for schema therapy. Journal of Contemporary Psychotherapy, 42(3), 157–167.

Ahn, H., et al. (2025). Psychological interventions for complex PTSD: Systematic review. Journal of Korean Medical Science, 40(1), e15.

 
Penulis: Yumna Lady Zuhura